Main    Portable   OS    Games    Soft    Books    Music   Movies   Статьи   Mobile   Torrents   Hoy Xay   ERONSK   RSS 

15:19
Персональная силовая тренировка


Персональная силовая тренировка — 80 упражнений в тренажерном зале для основных мышечных групп: мышцы плечевого пояса и рук, мышцы таза, ног, спины и живота, грудные мышцы. В описании детально прописаны конкретные мышцы, которые задействованы в упражнениях. При выполнении упражнений используются штанги, гантели и тренажеры. Для одной и той же группы мышц представлены разные варианты упражнений: с одним и тем же оборудованием из разных исходных положений и с разными видами оборудования. Некоторые упражнения выполняются только с собственным весом с использованием тренажеров или без них. Подробно описаны исходные положения и последовательность действий для максимально точного выполнения. Даются рекомендации по технике выполнения и по ритму дыхания для достижения наилучшего результата при минимальном риске травмирования.

Название: Персональная силовая тренировка
Автор: Михаил Ивлев
Издательство: Самиздат
Год: 2016
Страниц: 52
Формат: PDF
Размер: 53,40 Мб
Качество: Отличное


Total comments: 0
Only registered users can add comments.
[ Registration | Login ]

Статьи
[20.04.2015][My articles]
Заработок на файлообменниках (0)
[23.04.2015][My articles]
Как заработать на ucoz'овских сайтах ничего не делая (0)
[23.04.2015][My articles]
Как удалить порно баннер (0)

Конструктор сайтов - uCoz Users pmojka


Каталог сайтов The Mass Auto DDL Submitter Warezko Crack + Serial Warez Downloads
SceneLinks Full Downloads Warezko LiveRSS: Каталог русскоязычных RSS-каналов RSS Search

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0